Activités du club

L'école de natation a reçu le label de Qualité de la FFBN
Label de qualité "Dauphin" décerné par la FFBN.
L'école de natation a reçu le label de Qualité 'Etoile' de la FFBN
Label de qualité "Etoile" décerné par la FFBN.
Cette page reprend les principales activités du club, réparties entre l'apprentissage (Les petits dauphins du CNBA), le perfectionnement, et la compétition.

Avant de prendre part aux activités d'un groupe vous devez prendre contact avec nous via le formulaire de contact.

Pour tous les nageurs capables de nager 400m, nous organisons un challenge interne au club, réparti sur 4 manches. Plus d'information sur cette page.

Apprentissage 4-12 ans

Les Petits Dauphins du CNBA

Les Petits Dauphins du CNBA: de 4 à 12 ans

Un cycle complet d'apprentissage de la natationL'école de natation "Les Petits Dauphins" accueille vos enfants, dès 4 ans, à la piscine de Molenbeek et à la piscine du CERIA - Anderlecht, pour leur premiers sauts dans l'eau, et leur propose par la suite un cycle complet (6 groupes de niveaux) d'apprentissage de la natation et de perfectionnement qui fera d'eux de vrais dauphins.

Les inscriptions sont limitées pour garantir la qualité des cours. Inutile de téléphoner à la piscine qui n’intervient pas dans l’organisation de l’école de natation. Aucun renseignement ne sera donné par téléphone (nous sommes des bénévoles), toutes les informations se trouvent sur ce site. Aucune inscription n’est possible par téléphone! Nous vous remercions de votre compréhension.

Informations utiles:

  • MOLENBEEK: Chaque mercredi (15h - 16h, 16h - 17h et 17h - 18h) et chaque samedi (9h - 10h, 10h - 11h et 11h - 12h). Prochaines inscriptions les 24/12/2018, 04/03/2019, UNIQUEMENT VIA LE SITE INTERNET.
       Prochaines inscriptions
    le 24/12/2018 à partir de 8h
  • Frais d'inscription et d'assurance: 10€ par année scolaire à payer lors de l'inscription. Une copie (ou photo avec smartphone) de la carte d'identité ou d'une vignette de mutuelle est exigée pour la vérification des coordonnées.
  • Carte de 5 leçons: 35€; leçon unique: 8€.
  • CERIA: Chaque mercredi (16h30 - 17h30 et 17h30 - 18h30).
       Inscriptions clôturées
  • Frais d'inscription et d'assurance: 10€ par année scolaire à payer lors de l'inscription.
  • Abonnements pour une demi année scolaire (septembre-janvier et février-juin).

L'encadrement des Petits Dauphins est composé d'une équipe expérimentée de moniteurs regroupant des brevetés ADEPS, des enseignants, des maître-nageurs et d'anciens nageurs de compétition.

Le frais couvrent l'entrée à la piscine, la location du couloir, le matériel didactique, l'encadrement et le bonnet de couleur.

Dès que le moniteur responsable du groupe considère que les objectifs du programme technique sont atteints, votre enfant reçoit un nouveau bonnet synonyme de montée dans le groupe suivant.

Les Petits Dauphins, mode d'emploi.

Les plus:

  • Bonnets de bain de couleurs gratuits à chaque passage de groupe.
  • Accès libre aux tribunes de la piscine pour les parents.
  • Le meilleur rapport qualité/prix.
  • Vos enfants ont la possibilité de passer en fin de saison, tous les brevets de la Fédération Royale Belge de Natation reconnus par l'ADEPS et le COIB.

Perfectionnement

Envie de nager pour vous détendre, pour vous maintenir en forme ou même pour progresser dans une ambiance détendue?

Nous vous proposons trois groupes de niveau selon votre âge et vos envies.

Informations utiles:

  • Les cotisations sont annuelles.
  • Un test préalable est requis.
  • Demande d'inscription: formulaire de contact.

Le groupe Perfectionnement Jeunes

  • Catégorie d’âge: 12-14 ans
  • Objectifs du groupe: perfectionnement 3 nages – apprentissage papillon – acquisition endurance – résistance - vitesse
  • Nombre d’entraînements: 2 entraînements par semaine
  • Critères d’accès: bonne maîtrise technique crawl et du dos – Brasse: base
  • Savoir nager 100 crawl sans s’arrêter - homogénéité du groupe – accessible après test
  • Coach principal: Estelle B. et Loïc T.
  • Piscine: Molenbeek
  • Horaires:
    • Mardi: échauffement à sec 18h30/19h – entraînement: 19h/20h
    • Jeudi: échauffement à sec 18h30/19h – entraînement: 19h/20h

Le groupe Perfectionnement Adolescents

  • Catégorie d’âge: 15 – 18 ans
  • Objectifs du groupe: maîtrise 3 nages – perfectionnement papillon – Travail endurance, résistance - vitesse
  • Nombre d’entraînements: 2 entraînements par semaine
  • Critères d’accès: bonne maîtrise technique 3 nages: crawl, dos, brasse – Papillon: base – Savoir nager 100 crawl sans s’arrêter homogénéité du groupe – accessible après test
  • Coach principal: Amir
  • Piscine: Molenbeek
  • Horaires:
    • Mardi: échauffement à sec 18h30/19h – entraînements: 19h/20h
    • Jeudi: échauffement à sec 18h30/19h - entraînements: 19h/20h

Le groupe Perfectionnement Masters

  • Catégorie d’âge: 18 ans et +
  • Objectifs du groupe: pratiquer – se perfectionner dans un groupe encadré
  • Nombre d’entraînements: 2 entraînements par semaine
  • Critères d’accès: 200m crawl sans s’arrêter – homogénéité du groupe – accessible après test
  • Coach principal: Xavier V., assistante Vicky V.
  • Piscine: Molenbeek
  • Horaires:
    • Mardi: entraînements – 18h/19h
    • Jeudi: entraînements – 18h/19h

Compétition

Compétition Salle de musculation Les groupes de compétitions du CNBA accueillent les nageurs, selon leurs niveaux, leurs âges mais aussi leurs objectifs. Les entraînements ont lieu à la piscine de Molenbeek; certains entraînements du groupe Elite ont lieu dans d'autres piscines de la région de Bruxelles Capitale.

Nous vous proposons plusieurs groupes de niveau selon l'âge et vos envies.

Demande d'inscription: formulaire de contact.

Le groupe Avenir: Graines de compétiteurs - saison 2018-2019

Challenge Jean Defrance en 2007
  • Catégorie d'âge: 6 - 8 ans (2010 - 2012)
  • Objectifs du groupe: perfectionnement dos-brasse-crawl, apprentissage virages et plongeons - travail technique et endurance
  • Nombre d’entraînements: 3 entrainements obligatoires par semaine avec échauffement à sec
  • Compétitions:
    • participation aux 4 manches du Challenge non licenciés du district BCBW.
    • participation aux 4 manches du Challenge (interne) des 400m
  • Critères d’accès: bonne maîtrise technique crawl et du dos – Brasse : bases
  • Coach principal: Aurélien M. - assistant: Omar B.
  • Piscine: Molenbeek
  • Avenir 1: 6 - 7 - 8 ans (2010 - 2011 - 2012):
    Présence obligatoire à 2 entraînements hebdomadaires; étirements 10 minutes et rangement des couloirs après l'entraînement
    • Mercredi: échauffement à sec 18h45/19h – entraînements: 19h/20h10
    • Vendredi: échauffement à sec 18h45/19h – entraînements: 19h/20h10
    • Samedi: échauffement à sec 15h45/16h – entraînements: 16h/17h30
  • Avenir 2: 8 - 9 ans (2009 - 2010):
    Présence obligatoire aux 3 entraînements hebdomadaires, possibilité d'un 4è entraînement avec le groupe Avenir Compétition 1; étirements 10 minutes et rangement des couloirs après l'entraînement
    • Lundi: échauffement à sec 18h45/19h – entraînements: 19h/20h10
    • Mercredi: échauffement à sec 18h45/19h – entraînements : 19h/20h10
    • Jeudi: échauffement à sec 18h45/18h – entraînements : 19h/20h10
    • Samedi: échauffement à sec 15h45/16h – entraînements: 16h/17h30

Le groupe Avenir Compétition: Jeunes compétiteurs - saison 2018-2019

  • Objectifs du groupe: temps limites des championnats du District BCBW sur 200m nage libre ou 200m 4 nages et 400m nage libre - endurance, travail technique: virages, coulées et départs
  • Nombre d’entraînements: 3 à 4 entraînements par semaine – échauffement à sec, étirements
  • Compétitions: promotions du BCBW et compétitions provinciales
  • Critères d’accès: bonne maîtrise technique crawl - dos - brasse et bases du papillon; motivation
  • Coach principal: Nele V.
  • Piscine: Molenbeek
  • Avenir Compétition 1:
    Présence obligatoire aux 3 entraînements hebdomadaires, possibilité d'un 4è entraînement avec le groupe Avenir Compétition 2; étirements 10 minutes et rangement des couloirs après l'entraînement
    • Catégorie d’âge: 8 – 9 ans (2009 - 2010)
    • Entraîneurs: David D. et Georges D.
    • Horaires:
      • Mardi: échauffement à sec 18h45-19h – natation: 19h-20h10
      • Mercredi: échauffement à sec 18h45/19h – natation: 19h/20h10
      • Jeudi: échauffement à sec 17h45-18h – natation: 18h-19h
      • Samedi: échauffement à sec 15h45-16h - natation: 16h-17h30
  • Avenir Compétition 2:
    Présence obligatoire aux 4 entraînements hebdomadaires, possibilité d'un 5è entraînement avec le groupe Elite Jeunes; étirements 10 minutes et rangement des couloirs après l'entraînement
    • Catégorie d’âge: 10 – 11 ans (2007 - 2008)
    • Entraîneurs: Marcio P. et Reinhilde G.
    • Horaires:
      • Lundi: échauffement à sec 18h45-19h – natation: 19h-20h
      • Mardi: échauffement à sec 17h45-18h – natation: 18h-20h
      • Jeudi: échauffement à sec 18h45-19h – natation: 19h-20h30 Promotions BCBW 2018
      • Samedi: échauffement à sec 17h15-17h30 (avec le groupe Elite Jeunes) - natation: 17h30-19h30

Le groupe Elite Jeunes - saison 2018-2019
Présence obligatoire aux 5 entraînements hebdomadaires (sauf canetons); étirements 10 minutes et rangement des couloirs après l'entraînement

  • Catégorie d’âge: 9 – 14 ans
  • Objectifs du groupe: temps limites des championnats francophones sur 200m nage libre ou 200m 4 nages et 400m nage libre - endurance, travail technique: virages, coulées et départs
  • Nombre d’entraînements: 5 à 6 entraînements par semaine – échauffement à sec et étirements
  • Compétitions: Championnats du district BCBW et francophones - compétitions nationales
  • Critères d’accès (sauf canetons): obtention de minimum 4 points sur base de la grille de temps limites des championnats BCBW (400NL=2 points, 2004N=2 points, autres=1 point)
  • Coach principal: Rémi – assistante: Marion
  • Piscine: Molenbeek
  • Horaires:
    • Lundi: échauffement à sec 17h45-18h – natation: 18h-20h
    • Mardi: échauffement à sec 17h45-18h – natation: 18h-20h
    • Mercredi: échauffement à sec 17h45-18h – natation: 18h-20h
    • Jeudi: échauffement à sec 17h45-18h – natation: 18h-20h
    • Vendredi: échauffement à sec 17h45-18h – natation: 18h-20h
    • Samedi: échauffement à sec 17h-17h30 - natation: 17h30-19h30

Le groupe Elite - saison 2018-2019

  • Catégorie d’âge: 13 ans et +
  • Objectifs du groupe: entraînements adaptés aux spécificités de nageurs haut niveau
  • Nombre d’entraînements: 9 entraînements par semaine – renforcement musculaire à sec et préparation physique
  • Présence obligatoire à 6 entraînements par semaine
  • Compétition: compétitions de travail et compétitions objectifs nationales et internationales
  • Critères d’accès: 2 temps minimum du Championnat de Belgique – motivation et implication du nageur
  • Coach principal: Karim N. – assistant: Michaël L., Laurent C. et Marcio P.
  • Piscine: Molenbeek / ERM: Ecole Royale Militaire
  • Horaires:
    • Lundi: 17h45/20h M
    • Mardi matin: 6h30 – 07h30 M
    • Mardi soir: 19h – 20h45 ERM
    • Mercredi: 17h45/20h M
    • Jeudi: 19h30/20h45 ERM
    • Vendredi: 17h45/20h M
    • Samedi matin: 7h45h/10h M
    • Samedi soir: 17h30/19h30 M
    • Dimanche: 17h15h/19h30 M

Le groupe Masters: compétitions masters et eau libre - saison 2018-2019

  • Catégorie d’âge: 18 ans et +
  • Objectifs du groupe: entraînements adaptés aux spécificités de compétiteurs
  • Nombre d’entraînements: 3 entraînements par semaine
  • Compétitions: régionales, nationales et internationale – eau libre
  • Critères d’accès: bonne maîtrise technique 3 nages minimum – homogénéité du groupe – accessible après test
  • Coach principal: Xavier V.
  • Piscine: Molenbeek
  • Horaires:
    • Mardi: entraînements: 19h/20h10 M
    • Jeudi: entraînements: 19h/20h30 M
    • Dimanche: entraînements pou les licenciés compétition uniquement: 18h30/19h30 (en autonomie) M

Les plus:

Stage d'été 2011 à Miami Tout au long de la saison, en fonction du calendrier des rendez-vous-importants et des congés scolaires, le CNBA organise des stages de préparation. Ces stages peuvent se dérouler chez nous, dans d'autres installations en Belgique ou à l'étranger.

Citons par exemple:

Stage d'été 2009 en Hongrie
  • Stage en Slovénie en 2008
  • Stages en Hongrie en 2009
  • Stages en France en 2010
  • Stages bi-quotidiens régulièrement organisés pour tous pendant les vacances scolaires
  • Stage en Floride en 2011
  • Stage d'été en France (Pyrénées Orientales - Perpignan) en 2012
  • Stage d'été en France (Champagne) en 2013/2014
  • Stage d'été à Fuerteventura (Canaries) en 2015
  • Stage d'été à Piombino (Italie) en 2016
  • Stage d'été à Piombino (Italie) en 2017
  • Stage en Hongrie en 2018

Apprentissage Adultes

Vaincre la peur de l’eau et apprendre à nager

Accoutumance pour Adultes Vous rêvez d’être bien dans l’eau, d'apprendre à nager, mais vous avez peur... Nous vous proposons en exclusivité un apprentissage adapté aux adultes pour un rapport qualité/prix abordable.

Prochaine session: le 7 septembre 2018.

  • Horaires: mardi et vendredi de 19h à 20h à la piscine de Molenbeek
  • Nombre de participants: 12

Prix: 80 € pour les 10 leçons – non remboursable – entrée et assurance comprise

Matériel: maillot de piscine – lunettes – bonnet - serviette

Nous contacterAvant de prendre part aux activités d'un groupe vous devez prendre contact avec nous via le formulaire de contact.

Loisir

Prendre plaisir à nager

Le groupe Loisir Jeunes

  • Catégorie d’âge: 12-15 ans
  • Objectifs du groupe: améliorer sa technique de nage, prendre plaisir à nager
  • Nombre d’entraînements: 1 entraînement par semaine
  • Critères d’accès: bases dans 2 techniques de nage; savoir nager 50m sans s'arrêter - homogénéité du groupe - accessible après test
  • Coach principal: Estelle B. et Loïc T.
  • Piscine: Molenbeek
  • Horaires:
    • Mercredi: échauffement à sec 18h45 - 19h – entraînement: 19h - 20h

Le module Start to Swim adultes

  • Catégorie d’âge: 18 ans et plus
  • Objectifs du groupe: travailler l'endurance dans le but d'atteindre un objectif personnel de distance; minimum 250m, maximum 1000m dans une nage correcte au choix. Chacun ayant son objectif. Par exemple, être capable de nager 400m en crawl.
  • Nombre d’entraînements: 1 entraînement par semaine
  • Critères d’accès: bases dans 2 techniques de nage; savoir nager 50m sans s'arrêter - homogénéité du groupe - accessible après test
  • Coachs: Magali W. et Michel H.
  • Piscine: Molenbeek
  • Horaires:
    • Lundi: 19h - 20h
  • Prix: 80 € pour les 10 leçons – non remboursable – entrée et assurance comprise
  • Matériel: maillot de piscine – lunettes – bonnet - serviette
  • Prochaine session: septembre 2018.

Nous contacterAvant de prendre part aux activités d'un groupe vous devez prendre contact avec nous via le formulaire de contact.

Annonces

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