CNBA

Apprentissage 4-16 ans

Les Petits Dauphins du CNBA: de 4 à 16 ans

Notre école de natation accueille vos enfants dès 4 ans pour leur premiers sauts dans l'eau et leur apprendre les réflexes qui leurs sauveront la vie en milieu aquatique. Nous leur proposons par la suite un cycle complet parmis nos 8 groupes d'apprentissage de la natation et de perfectionnement qui feront d'eux de vrais dauphins !

Les inscriptions sont limitées pour garantir la qualité des cours.
Vous trouverez toutes les informations sur ce site pour vous inscire en ligne.

A la piscine de Molenbeek-Saint-Jean

Inscriptions 2023-2024 ouvertes

• Chaque mercredi :
• 15h - 15h45 ;
• 15h45 - 16h30h ;
• 16h30 - 17h15 ;
• 17h15 - 18h.
• Chaque samedi :
• 9h - 9h45 ;
• 9h45 - 10h30 ;
• 10h30 - 11h15 ;
• 11h15 - 12h.
• Abonnements pour une demi année scolaire (septembre-janvier et février-juin).
• Frais d'assurance et administratifs 10€ par année scolaire.
• Carte de 5 leçons: 50€ ; leçon unique: 10€. (Entrée à la piscine et cours inclus)

A la piscine du CERIA - Anderlecht

• Chaque mercredi :
• 16h30 - 17h30 ;
• 17h30 - 18h30).
• Abonnements pour une demi année scolaire (septembre-janvier et février-juin).

   Inscriptions
clôturées  

L'encadrement des Petits Dauphins est composé d'une équipe expérimentée de moniteurs regroupant des brevetés ADEPS, des enseignants, des maître-nageurs et d'anciens nageurs de compétition.

Le frais couvrent l'entrée à la piscine, la location du couloir, le matériel didactique, l'encadrement et le bonnet de couleur.

Dès que le moniteur responsable du groupe considère que les objectifs du programme technique sont atteints, votre enfant reçoit un nouveau bonnet synonyme de montée dans le groupe suivant.

Les plus:

• Bonnets de bain de couleurs gratuits à chaque passage de groupe.
• Accès libre aux tribunes de la piscine pour les parents.
• Le meilleur rapport qualité/prix.
• Vos enfants ont la possibilité de passer en fin de saison, tous les brevets de la Fédération Royale Belge de Natation reconnus par l'ADEPS et le COIB.

Perfectionnement

Envie de nager pour vous détendre, pour vous maintenir en forme ou même pour progresser dans une ambiance détendue?

Nous vous proposons trois groupes de niveau selon votre âge et vos envies.

Informations utiles:

• Les cotisations sont annuelles.
• Un test préalable est requis.

Le groupe Perfectionnement Jeunes

• Catégorie d’âge: 12-14 ans
• Objectifs du groupe: perfectionnement 3 nages – apprentissage papillon – acquisition endurance – résistance - vitesse
• Nombre d’entraînements: 2 entraînements par semaine
• Critères d’accès: bonne maîtrise technique crawl et du dos – Brasse: base
• Savoir nager 100 crawl sans s’arrêter - homogénéité du groupe – accessible après test
• Coach principal: Estelle B. et Loïc T.
• Piscine: Molenbeek
• Horaires:
  • Mardi: échauffement à sec 18h45-19h / entraînement: 19h-20h10
  • Jeudi: échauffement à sec 18h45-19h / entraînement: 19h-20h10
• Mise en liste
  d'attente

Le groupe Perfectionnement Adolescents

• Catégorie d’âge: 15 – 18 ans
• Objectifs du groupe: maîtrise 3 nages – perfectionnement papillon – Travail endurance, résistance - vitesse
• Nombre d’entraînements: 2 entraînements par semaine
• Critères d’accès: bonne maîtrise technique 3 nages: crawl, dos, brasse – Papillon: base – Savoir nager 100 crawl sans s’arrêter homogénéité du groupe – accessible après test
• Piscine: Molenbeek
• Horaires:
  • Mardi: échauffement à sec 18h45-19h – entraînements: 19h-20h10
  • Jeudi: échauffement à sec 18h45-19h - entraînements: 19h-20h10
• Mise en liste
  d'attente

Le groupe Perfectionnement Masters

• Catégorie d’âge: 18 ans et +
• Objectifs du groupe: pratiquer – se perfectionner dans un groupe encadré
• Nombre d’entraînements: 2 entraînements par semaine
• Critères d’accès: 200m crawl sans s’arrêter – homogénéité du groupe – accessible après test
• Coach principal: Lorenzo D. C. - Asistants : Doriane B.
• Piscine: Molenbeek
• Horaires:
  • Mardi: entraînements 19h-20h10
  • Jeudi: entraînements 19h-20h10
  • Samedi: entraînements 19h-20h10
• Mise en liste
  d'attente

Compétition

Les groupes de compétitions du CNBA accueillent les nageurs, selon leurs niveaux, leurs âges mais aussi leurs objectifs. Les entraînements ont lieu à la piscine de Molenbeek; certains entraînements du groupe Elite ont lieu dans d'autres piscines de la région de Bruxelles Capitale.

Nous vous proposons plusieurs groupes de niveau selon l'âge et vos envies.

Demande d'inscription: Inscriptions.

Le groupe Avenir: Graines de compétiteurs - saison 2022-2023

• Catégorie d'âge: 6 - 9 ans
• Objectifs du groupe: perfectionnement technique 3 nages: dos-brasse-crawl, apprentissage virages et plongeons - travail technique et de la condition physique générale.
• Compétitions:
  • participation aux 4 manches du Challenge non licenciés du district BCBW.
  • participation aux 3 manches du Challenge (interne) des 400m
• Critères d’accès: maîtrise de la flotaison et du battement ventral et dorsal
• Coach principal: Marion C. - Assistants: Omar B. - Alexia J. - Myron W.
• Piscine: Molenbeek
• Avenir 1: 6 - 7 - 8 ans (nés en 2016 - 2015 - 2014):
  Présence obligatoire à 3 entraînements hebdomadaires; étirements 10 minutes et rangement des couloirs après l'entraînement. Taux de présence minimum requis : 90 %.
  • Mardi: échauffement à sec 17h45/18h – entraînements: 18h/19h00
  • Jeudi: échauffement à sec 17h45/18h – entraînements: 18h/19h00
  • Vendredi: échauffement à sec 18h45/19h – entraînements: 19h/20h10
• Avenir 2: 8 - 9 - 10 ans (nés en 2014 - 2013 - 2012):
  Présence obligatoire aux 3 entraînements hebdomadaires; étirements 10 minutes et rangement des couloirs après l'entraînement. Taux de présence minimum requis : 85 %.
  • Mardi: échauffement à sec 17h45/18h – entraînements: 18h/19h00
  • Jeudi: échauffement à sec 17h45/18h – entraînements: 18h/19h00
  • Vendredi: échauffement à sec 18h45/19h – entraînements: 19h/20h10

Le groupe Avenir Compétition: Jeunes compétiteurs - saison 2022-2023

• Objectifs du groupe: temps limites des championnats du District BCBW sur 200m nage libre ou 200m 4 nages et 400m nage libre - endurance, travail technique: virages, coulées et départs
• Nombre d’entraînements: 4 entraînements par semaine – échauffement à sec, étirements
• Compétitions: promotions du BCBW et compétitions provinciales
• Critères d’accès: bonne maîtrise technique crawl - dos - brasse et bases du papillon; motivation
• Coach principal: Marion C. - assistants: David D., Georges D., Marin J.
• Piscine: Molenbeek
• Avenir Compétition 1: 8 – 9 - 10 ans ans (2014 - 2013 - 2012)
  Présence obligatoire à 4 entraînements hebdomadaires; étirements 10 minutes et rangement des couloirs après l'entraînement; taux de présence minimum requis : 85 %
  • Lundi: échauffement à sec 18h45/19h – natation: 19h/20h10
  • Mercredi: échauffement à sec 18h45/19h – natation: 19h/20h10
  • Vendredi: échauffement à sec 18h45/19h – natation: 19h/20h10
  • Samedi: échauffement à sec 18h45-19h - natation: 19h-20h10
• Avenir Compétition 2: 10 – 11 - 12 ans (2012 - 2011 - 2010)
  Présence obligatoire aux 4 entraînements hebdomadaires; taux de présence minimum requis : 90 %; étirements 10 minutes et rangement des couloirs après l'entraînement
  • Lundi: échauffement à sec 18h45-19h – natation: 18h-20h10
  • Mercredi: PPG 18h-19h – natation: 19h-20h10
  • Vendredi: échauffement à sec 17h45-18h – natation: 18h-20h10
  • Samedi: échauffement à sec 17h45-19h - natation: 19h-20h10

Le groupe Elite Jeunes - saison 2022-2023

• Catégorie d’âge: 10 – 15 ans
• Objectifs du groupe: temps limites des championnats francophones sur 200m nage libre ou 200m 4 nages et 400m nage libre - endurance, travail technique: virages, coulées et départs
• Nombre d’entraînements: 5 à 6 entraînements par semaine – échauffement à sec et étirements
• Compétitions: : Championnats du district BCBW, Championnats Francophones Jeunes, Championnats de Belgique Jeunes (50m), Compétitions Internationales
• Critères d’accès (sauf 10-11 ans): obtention de minimum 4 points sur base de la grille de temps limites des championnats BCBW (400NL=2 points, 2004N=2 points, autres=1 point)
• Coach principal: Rémi C. – assistants: Marion C., Aurélie N., Pierre D.
• Piscine: Molenbeek
• Elite Jeunes 1 : 10 - 13 ans (2012 - 2009)
  Présence obligatoire à 4 entraînements; taux de présence minimum requis : 85 %
  • Mardi: échauffement à sec 17h45-18h – natation: 18h-20h10
  • Mercredi: échauffement à sec 17h45-18h – natation: 18h-19h
  • Jeudi: échauffement à sec 17h45-18h – natation: 18h-20h10
  • Vendredi: échauffement à sec 18h45-19h – natation: 18h-20h10
  • Samedi: échauffement à sec 17h45-18h00 – natation: 18h00-20h10
• Elite Jeunes 2 : 12 - 14 ans (2009 - 2007)
  Présence obligatoire à 5 entraînements; taux de présence minimum requis : 85 %
  • Lundi: échauffement à sec 17h45-18h – natation: 18h-20h10
  • Mardi: échauffement à sec 17h45-18h – natation: 18h-20h10
  • Mercredi: échauffement à sec 17h45-18h – natation: 18h-19h
  • Jeudi: échauffement à sec 17h45-18h – natation: 18h-20h10
  • Vendredi: échauffement à sec 17h45-18h – natation: 18h-20h10
  • Samedi: échauffement à sec 17h45-18h00 – natation: 18h00-20h10

Le groupe Elite - saison 2022-2023

• Catégorie d’âge: 13 ans et +
• Objectifs du groupe: entraînements adaptés aux spécificités de nageurs haut niveau
• Nombre d’entraînements: 9 entraînements par semaine – renforcement musculaire à sec et préparation physique. Présence obligatoire à 6 entraînements par semaine (dont un matinal le samedi matin et 2 fois par mois un mardi et un jeudi)
• Compétition: compétitions de travail et compétitions objectifs nationales et internationales
• Critères d’accès: 2 temps minimum du Championnat de Belgique – motivation et implication du nageur
• Coach principal: Karim N. – assistant: Rémi C., Mohamed-Ali A., Nathan V.
• Préparateur: Mohamed-Ali A.
• Piscine: Molenbeek (M) / Ecole Royale Militaire (ERM)
• Horaires (Cet horaire sera adapté par le coach si besoin):
  • Lundi: (M) 18h - 19h00 PPG, natation: 19h-20h
  • Mardi matin: (M) 6h30 – 07h30
  • Mardi soir:(M) 19h – 20h00
  • Mercredi: (M) 17h45 - 20h
  • Jeudi matin: (M) 6h30 – 07h30
  • Jeudi soir: (M) 18h - 19h00 PPG, natation: 19h-20h
  • Vendredi: natation: 18h-20h
  • Samedi matin: (M) 7h - 9h00
  • Samedi soir: (M) PPG 18h-19h - natation 18h-20h

Le groupe Universitaire - saison 2022-2023

• Catégorie d’âge: 14 ans et +
• Objectifs du groupe: entraînements adaptés aux spécificités de nageurs haut niveau
• Nombre d’entraînements: 4 entraînements obligatoires avec groupe, dont un matin
• Compétition: compétitions de travail et compétitions objectifs régionales et nationales
• Critères d’accès: 2 temps minimum du Championnat de Belgique OPEN – motivation et implication du nageur
• Coach principal: Karim N. – assistants : Rémi C., Mohamed-Ali A., Nathan V.
• Horaires: A fixer avec le Coach principal

Le groupe Masters: compétitions masters et eau libre - saison 2022-2023

• Catégorie d’âge: 18 ans et +
• Objectifs du groupe: entraînements adaptés aux spécificités de compétiteurs
• Nombre d’entraînements:
• Compétitions: régionales, nationales et internationale – eau libre
• Critères d’accès: bonne maîtrise technique 3 nages minimum – homogénéité du groupe – accessible après test
• Coach principal: Lorenzo D. C. - Asistants : Doriane B.
• Piscine: Molenbeek
• Horaires:
  • Mardi: échauffement à sec 18h45-19h - natation 19h-20h10
  • Jeudi: échauffement à sec 18h45-19h - natation 19h-20h10
  • Samedi: échauffement à sec 18h45-19h - natation 19h-20h10
• Mise en liste
  d'attente

Les plus:

Tout au long de la saison, en fonction du calendrier des rendez-vous-importants et des congés scolaires, le CNBA organise des stages de préparation. Ces stages peuvent se dérouler chez nous, dans d'autres installations en Belgique ou à l'étranger.

Citons par exemple:

Apprentissage Adultes

Accoutumance : la nage qui sauve !

Vaincre la peur de l’eau, apprendre à nager, atteindre vos objectifs et vous sécuriser en milieu aquatique.

Afin de vous accompagner vers l'indépendance dans le milieu aquatique ou vaincre une phobie, nous vous proposons en exclusivité un apprentissage adapté aux adultes au meilleur prix.

• Horaires: jeudi de 19h30 à 20h30 à la piscine de Molenbeek
• Nos moniteurs spécialisés vous accompagnerons lors de 4 modules au cours de l'année :
  • Module 1 : 8/09/2022 au 20/10/2022
  • Module 2 : 10/11/2022 au 22/12/2022
  • Module 3 : 2/02/2023 au 30/03/2023 (suspension des cours pendant les vacances scolaires)
  • Module 4 : 06/04/2023 au 08/06/2023 (suspension des cours pendant les vacances scolaires)
• Nombre de participants: 12
• Prix: 75 € pour les 7 leçons – non remboursable – entrée et assurance comprise
• Matériel: maillot de piscine – lunettes – bonnet - serviette - pince-nez (recommandé)
• Prochaine session: 6 avril 2023.
• Mise en liste
  d'attente

Start to Swim : sport bien-être et sport santé

• Catégorie d’âge: 18 ans et plus
• Horaires: Lundi: 19h - 20h
• Objectifs du groupe: démarrer la natation de manière régulière pour son bien-être et sa santé.
  Nos moniteurs vous aiderons à prendre les bonnes habitudes pour pratiquer la natation pour entretenir votre forme et votre santé.
• Nombre d’entraînements: 1 entraînement par semaine de septembre à juin sauf pendant les vacances scolaires.
• Critères d’accès: savoir nager 50m sans s'arrêter - homogénéité du groupe
• Coachs: Magali W. et Michel H.
• Piscine: Molenbeek
• Cotisation: 185 € - non remboursable – entrées et assurance comprise
• Matériel: maillot de piscine – lunettes – bonnet - serviette
• Mise en liste
  d'attente

Loisir 12-15 ans

Prendre plaisir à nager et faire du sport pour sa santé !

Le groupe Loisir Jeunes

• Catégorie d’âge: 12-15 ans
• Objectifs du groupe: améliorer sa technique de nage, prendre plaisir à nager
• Nombre d’entraînements: 1 entraînement par semaine
• Critères d’accès: bases dans 2 techniques de nage; savoir nager 50m sans s'arrêter - homogénéité du groupe - accessible après test
• Coach principal: Estelle B. et Loïc T.
• Piscine: Molenbeek
• Horaires:
  • Mercredi: échauffement à sec 18h45 - 19h – entraînement: 19h - 20h
• Mise en liste
  d'attente